Selain nutrisi, kebiasaan sehari-hari berperan besar dalam menjaga kesehatan hati. Hidrasi yang cukup membantu hati memproses racun, sedangkan tidur teratur memberikan waktu bagi organ ini untuk regenerasi.
Menghindari konsumsi alkohol berlebihan, membatasi makanan berlemak tinggi, dan mengurangi paparan zat kimia dari lingkungan dapat mencegah stres berlebih pada hati. Aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti jalan kaki atau yoga, membantu meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, yang mendukung fungsi hati.
Menerapkan rutinitas sehat setiap hari membantu hati tetap ringan, memaksimalkan kemampuan detoksifikasi, dan menjaga metabolisme tubuh berjalan lancar. Kombinasi kebiasaan sehat ini lebih efektif daripada solusi cepat atau suplemen semata.